Dieta para Emagrecer - Dieta dos 3 dias - Confira no artigo, uma dieta rápida para se emagrecer em 3 dias. A dieta é uma dieta a base de poucas calorias e poucos alimentos e bem leves. É ideal para quem quer perder 4 kilos em 3 dias, mas vai a alerta: deve-se tomar cuidado com a alimentação e com os exercícios após a dieta para que a pessoa não adquira o peso perdido novamente.
Dicas e dieta saudável para emagrecer - Com conceitos, dicas, informações alimentares e nutricionais. Veja o modelo de dieta hipocalórica 1200 kcal:
Café da manhã:
leite desnatado (1 xícara) c/ café,
pão (1 fatia ou ½ unidade),
margarina light;
Lanche
fruta
Almoço:
arroz (3 colheres de sopa),
carne de frango, bife ou peixe grelhado ou cozido (1 filé médio),
legumes cozidos (3 colh. sopa),
salada (folhas) à vontade,
Lanche:
chá à vontade com torradas (2 unid),
ricota;
Jantar:
idem almoço ou sopa de legumes c/ carne.
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